Psicóloga Adriana de Melo CRP: 13/8240 

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A psicologia é a ciência que trabalha a subjetividade do sujeito possibilitando o autoconhecimento. Reconhecer a partir da fala a sua subjetividade é se apropriar da sua vida.

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Ansiedade, Depressão e Suicídio.

A quantidade de pessoas com ansiedade e depressão no Brasil vem aumentando nas últimas décadas. A Organização Mundial da Saúde publicou recentemente que 5,8 % da população brasileira sofre de depressão; já o transtorno de ansiedade a taxa é de 9,3% que coloca o Brasil no topo do ranking mundial.

O estilo de vida que cada pessoa adota, pode colaborar para que ela desenvolva algum tipo de transtorno de ansiedade e/ou de um quadro depressivo. Alguns cuidados como: ter uma noite de sono regular, praticar algum tipo de atividade física, acrescentar momentos de prazer na sua rotina, são fundamentais para ter uma saúde mental equilibrada. É importante perceber que uma boa qualidade de vida não significa necessariamente fazer o que o seu amigo faz, às vezes dar certo pra ele, mas com você pode ser bem diferente. Por vezes, você pode se sentir cobrado demais e impor metas inalcançáveis gerando um sentimento de frustração, impotência e consequentemente sintomas de ansiedade e da depressão.

Fique atento! às vezes uma pessoa que convive com você demonstra sinais de depressão e você não percebe. Frases como: eu não posso fazer nada, eu preferia estar morto, eu não aguento mais, eu sou um perdedor e um peso para os outros, eu não queria ter nascido, algumas mudanças de hábitos repentinos como aumento excessivo do consumo do álcool e uso de drogas ilícitas, podem ser indícios de um quadro depressivo com probabilidade de suicídio.

A pessoa que está depressiva precisa do apoio da FAMÍLIA e dos AMIGOS, pois ela ver o mundo de forma distorcida. Ela não precisa de julgamento, só do acolhimento. Se coloque a disposição para ouvi-la, seja empático que assim você pode estar salvando uma vida.

O tratamento deve ser feito com psicoterapia e medicamento com prescrição do psiquiatra.

O profissional da saúde, psicólogo e psiquiatra, deve observar com muito cuidado os sintomas apresentado pelo paciente para que o tratamento evolua de forma positiva e com rapidez. Vale a pena lembrar, que a pessoa depressiva nem sempre está aparentemente triste ou isolada. É verdade que esses sintomas aparecem na maioria dos casos, porém, por vezes nos deparamos com pessoas que cometem suicídio e não apresentavam tristeza aparente ou isolamento

QUANDO DEVO PROCURAR UM PSICÓLOGO

Existem várias razões nas quais uma pessoa deve procurar um psicólogo. O estresse da vida contemporânea, a exigência por um padrão de beleza, o uso exacerbado das novas tecnologias, problemas familiares, gerando muitas vezes crise de ansiedade, são alguns exemplos de situações que a pessoa deve procurar um psicólogo. Ele pode ajudar você a ter uma melhor percepção de si e do outro, possibilitando o autoconhecimento e assim facilitar a forma de se comunicar com quem está a sua volta. 

Por que procurar procurar o psicólogo? Ele é o profissional capacitado para te ajudar através de uma escuta empática, vai lhe ajudar a se organizar emocionalmente, facilitando e ampliando as possibilidades das resoluções dos problemas. 


Adriana de Melo Araujo e Sousa - Doctoralia.com.br

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10% da População Adulta Sofre de Insônia 

Boa parte da causa da insônia vem do estilo de vida da pessoa. A velocidade da informação é, sem dúvidas, um dos gatilhos para desencadear no indivíduo o distúrbio do sono. Hoje, o recurso da internet, colocou nossas mentes em processo de funcionamento acelerado causando diversos transtornos, um deles é a insônia.

O principal gatilho para levar o indivíduo a contrair algum distúrbio do sono é a ansiedade. Problemas no trabalho, relacionamento com as pessoas, estresses, medo que algo ruim possa acontecer, etc. Outro fator que tem influência significativa vem do uso exagerado de aparelhos eletrônicos. Consumo de café e bebidas alcoólica, dores crônicas, atividade física à noite, alterações hormonais e a depressão também afetam a qualidade do sono.

Estima-se que 10 % da população adulta sofre de insônia crônica e que metade delas a causa não é identificada. A psicoterapia é um caminho para tentar descobrir a origem do transtorno do sono.

Baixa Autoestima  

pode levar à depressão?

Sintomas da baixa autoestima
Sintomas da baixa autoestima

A forma como o sujeito desenvolve suas potencialidade tem a ver com a maneira como ele percebe o mundo a sua volta. Ou seja, se uma pessoa cresce com crenças negativas a seu respeito, pode se tornar uma pessoa com uma autoestima comprometida.

Por vezes, uma criança pode não ter sido estimulada a se perceber como capaz, foi privada de receber elogios e/ou incentivos quando desempenhou bem alguma tarefa na escola, por exemplo. A consequência da falta desse estímulo pode acarretar uma sensação de insuficiência, um sentimento de impotência dificultando o desempenho das tarefas diárias. Nem sempre esse sentimento é fácil de ser superado, existem aquelas pessoas que não conseguem superar facilmente e levam as questões mal resolvidas por toda vida.

A pessoa com baixa autoestima se torna insegura, vai sempre depender da aprovação do outro para tomar decisões, sempre se compara aos outros, isso pode ser muito ruim, pois dificulta a forma como a pessoa lida com as situações do seu cotidiano.

As redes sociais mostram isso de uma forma bem clara. As pessoas que têm uma baixa autoestima facilmente se deixam levar pelas postagens ou comentários, que muitas vezes não são reais. Elas dependem de uma "curtidas" para seguirem "felizes". É comum nas redes sociais, as pessoas criarem "personagens".

Um alerta importante: uma pessoa que se sente desacreditada pode desenvolver algumas psicopatologias e uma delas vem crescendo de forma desenfreada que é a depressão.

Preste mais atenção em você, cuide de sua saúde mental.  

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Ansiedade: inicie o quanto antes o tratamento

A ansiedade é uma emoção que todos temos, ficamos ansioso quando vamos fazer uma prova na faculdade, quando temos que tomar uma decisão difícil, quando um jogador vai cobrar um pênalti, etc. O problema é quando essa ansiedade começa a atrapalhar a sua vida. É nesse momento que ela deixa de ser ansiedade para ser um transtorno de ansiedade.

Esse transtorno deve ser tratado por especialistas, normalmente é um trabalho em conjunto de um psiquiatra e um psicólogo.

Quando a pessoa está ansiosa, o funcionamento de seu corpo muda, com a liberação da adrenalina acarretando aceleração dos batimentos cardíacos, liberação de glicose no sangue, dilatação dos brônquios, tudo isso pra liberar mais energia; além da adrenalina, é liberado pelo organismo, o cortisol, que traz aumento do peso e sensação de fadiga.

Se você se preocupada em demasia, se fica nervoso com facilidade por coisa banais, medo constante, problemas para dormir, agitação das pernas, náuseas, boca seca, tonturas, tensão muscular, aumento do suor, cansaço ou fraqueza, procure tratamento o mais breve possível.

O não tratamento do transtorno da ansiedade pode leva-lo a doenças como a síndrome do pânico, a depressão e até mesmo desenvolver algum tipo de transtorno obsessivo compulsivo - TOC.

Priorize a sua saúde mental.

Sintomas da Ansiedade 

Nervosismo; Sensação de que algo ruim vai acontecer; Problemas de concentração; Medo constante; Descontrole sobre os pensamentos, principalmente dificuldade em esquecer o objeto de tensão; Preocupação exagerada em comparação com a realidade; Insônia; Irritabilidade; Agitação dos braços e pernas; Dor ou aperto no peito e aumento das batidas do coração; Respiração ofegante ou falta de ar; Aumento do suor; Tremores nas mãos ou outras partes do corpo; Sensação de fraqueza ou cansaço; Boca seca; Mãos e pés frios ou suados; Náusea; Tensão muscular; Tontura; Dor de barriga ou diarreia.

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PSICOTERAPIA

Se livre das doenças psicossomáticas 

Psicoterapia
Psicoterapia

A psicoterapia funciona?

Pesquisas mostram que a maioria das pessoas que fazem psicoterapia constata alívio dos sintomas nas primeiras sessões, e cerca de 75% das pessoas que entram na psicoterapia mostram algum benefício além do problema inicial. A psicoterapia demonstrou melhorar as emoções e os comportamentos e estar ligada a mudanças positivas no cérebro e no corpo. Os benefícios também incluem menos dias de doença, menos incapacidade, menos problemas médicos e maior satisfação no trabalho e no lar.

Para ajudar a tirar o máximo proveito da psicoterapia, aborde a terapia como um esforço colaborativo, seja franco e honesto e siga o plano acordado para o tratamento. Cumpra com qualquer tarefa acordado nas sessões, como escrever em um diário ou praticar o que você falou.

Nossas Parcerias

O estado de incerteza pode lhe conduzir por caminhos desconhecido, se encontre e descubra novos caminhos. 

Falando a respeito do transtorno de ansiedade no programa Agora Master com a jornalista Nena Martins na TV Master.

Uma grande parte da população mundial sofre com transtorno de ansiedade. Segundo relatório da Organização Mundial da Saúde, esse mal afeta 9,3 % da população brasileira. Ontem em entrevista à TV MASTER falei um pouco sobre os transtornos de ansiedade. Não é tarefa fácil, mas é preciso encontrar um tempo para fazer algo prazeroso. Ter uma agenda que possa cumprir sem sobrecarga, fazer uma visita à casa de um amigo ou amiga. Se desconectar um pouco do mundo virtual, por exemplo, já é um bom começo.

Nosso Consultório 

Atendemos no Bairro de Manaíra - João Pessoa PB

Sala com conforto e acolhimento perfeito para você se sentir bem.

Master Clinic & Office - Sala 203 - Psi. Adriana de Melo

Consultório
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Recepção
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Tempos Modernos

A popularização dos Smartfones fez surgir uma nova pertubação mental nas pessoas. É a Nomofobia. Se você se sente angustiado e fortemente irritado com a ausência do celular, então pode procurar ajuda de um profissional, pois essa angústia e irritabilidade são ingredientes de primeira para desencadear uma crise de ansiedade.

Se conheça profundamente e não deixe que fatos como uma simples ausência do celular gere um transtorno em sua vida.

Em pesquisa realizada na inglaterra 66% deles sofrem de nomofobia e tem enorme medo de perder o celular. O problema se agrava entre os jovens de 18 e 24 anos de idade.

Fonte: https://www.sitedecuriosidades.com/curiosidade/o-que-e-nomofobia.html

Adolescência: e agora? 

A adolescência é uma fase do desenvolvimento humano com muitas mudanças físicas e psicológicas. Nesta fase os adolescentes buscam os pares, buscam identificações. É um período de autoafirmação, ele já não é mais uma criança e ainda não é um adulto, mas se sente muito cobrado. Essa transitoriedade, por vezes, lhe traz muita instabilidade emocional, e o apoio da família é fundamental, ele precisa de alguém que possa confiar.

Emocionalmente, muitos se sentem fragilizados e mal compreendidos por suas famílias. A adolescência não deve ser padronizada, cada adolescente tem sua subjetividade e deve ser respeitada.

Portanto, é importante que as famílias estejam atentas às mudanças de comportamento, entendendo que ele vive uma fase repleta de mudanças e incertezas e uma falha na comunicação entre pais e filhos, nesta fase, podem trazer sérios prejuízos emocionais e muitas vezes irreversíveis.

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